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4월 건강정보 '미세먼지 기본건강수칙'

사업장 명
장위건강누림센터
작성자
최유림
등록일
2022-04-15
조회수
597

확인하기 3단계 미세먼지 기본 건강수칙 나는 미세먼지 노출에 대한 민감군인가? ▶노인 ▶임산부, 영유아, 어린이 ▶심혈관질환자 및 위험군 ▶호흡기·알레르기질환자 및 위험군 미세먼지 미세먼지 노출 후 나타나는 증상 ▶호흡기계 - 기침, 가슴 답답함, 호흡 곤란, 쌕쌕거림 ▶심혈관계 -가슴 압박감, 가슴 통증, 가슴 두근거림, 호흡 곤란 ▶피부 가려움 ▶안구건조·눈 가려움 미세먼지 기본 건강수칙 미세먼지는 피부와 눈, 코, 인후 점막에 물리적 자극을 유발하고, 크기가 매우 작아 숨쉴 때 폐로 흡입되어 호흡기에 영향을 미치며, 신체 여러 장기에 산화손상을 촉진하여 염증반응을 일으킬 수 있습니다. 미세먼지 노출을 줄이고 건강을 유지할 수 있도록 건강수칙을 잘 알고 실천해 주세요 미세먼지 노출 후 나타나는 증상 기침 많이 함 가슴 답답함 호흡 곤란 피부 가려움 안구건조·눈 가려움 미세먼지가 인체에 미치는 영향 ▶망막 미세혈관손상 ▶뇌졸중 ▶ 정신질환 악화 ▶신경발달장애 ▶알츠하이머병 ▶허혈성심질환 ▶상기도감염 ▶심근경색 ▶폐렴 ▶심부전 ▶폐암 ▶ 심부정맥 ▶폐성장 장애 ▶고혈압 ▶심부정맥 ▶ 당뇨병 ▶임신성고혈압 OT ▶출생체중 감소 ▶미숙아 출생 ▶태아성장지연 Why. 미세먼지 대응은 왜 중요한가? ・조기사망과 질병을 줄일 수 있음 삶의 질이 증가함 -질병으로 인한 경제적 손실을 줄일 수 있음 How. 미세먼지는 인체에 어떻게 영향을 미치는가? ・미세먼지가 혈관에 침투하여 여러 장기에 질병을 유발할 수 있음 -기저질환을 악화시킬 수 있음 평상 시 건강수칙 전문가 권고 강도(약함: ★, 강함: ★★ 미세먼지 예보등급 미세먼지 기본 건강수칙 보통 나쁨 평소 미세먼지 예보를 확인하세요. ★★ ** 나는 미세먼지 민감군인지 확인하세요. *임산부·영유아, 어린이, 노인, 심뇌혈관질환자, 호흡기·알레르기질환자 등 미세먼지 노출 후 나타나는 증상을 확인하세요. *호흡 곤란, 가슴 답답함, 눈이나 피부 자극증상, 기침 등 ★★ ★★ 보건용 마스크를 준비하세요. ★★ 손씻기와 위생관리를 철저히 하세요. ★★ •미세먼지가 나쁠 때는 야외활동을 줄이세요. ★★ 물을 충분히 섭취하세요. 비타민과 항산화제가 풍부한 과일과 채소를 드세요. ★★ 실내 공기질 관리 •전문가 권고 강도 (약함: ★, 강함: ★★ 미세먼지 예보등급 미세먼지 기본 건강수칙 보통 나쁨 주기적으로 환기하세요. 주기적으로 물걸레질을 하고 실내 습도를 적절하게 조절하세요. 공기청정기가 있으면 사용하고 ** 필터는 주기적으로 점검하고 교체하세요. 금연하고 간접흡연을 피하세요. ★★ 미세먼지를 발생시키지 않도록 하세요. :촛불 켜기, 향 피우기, 방향제 등 사용을 자제하세요. '


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